Трехдневная лунная диета по фазам луны представляет из себя жидкую разновидность диет. Ее рекомендуется проводить не чаще одного раза в месяц, при полной луне или в период новолуния.
На протяжении всех трех дней диеты можно употреблять только жидкости: воду и свежевыжатые соки. Кофе и алкоголь во время лунной диеты строго исключены.
Свой рацион можно разнообразить различными видами чая, например со льдом, мятой, лимоном. Особо полезный вариант — чашка горячей воды с ломтиком лимона и меда.
Трехдневное меню лунной диеты
Сразу как проснулись, выпейте стакан воды и сок половинки апельсина. Перед сном заварите чай с медом.
Чтобы поддерживать вес после похудения на лунной диете, не стоит резко возвращаться к прежнему режиму питания. Начните с ограниченного меню, постепенно возвращаясь к своей ежесуточной норме.
Готовить рекомендуется только на пару.
