Помидоры — настоящее сокровище для нашего организма. В своем составе они содержат витамины А и С, кальций и ликопин, который является самым мощным антиоксидантом, и снижает риск злокачественных заболеваний. За счет низкой калорийности помидоров (всего 18 калорий на 100 г), они идеально подходят для диеты. Расскажем что такое томатная диета.
Продолжительность диеты рассчитана на 5 дней, после двухдневного перерыва её можно повторить заново.
Основные принципы томатной диеты
- На время диеты забудьте о сладком, белом хлебе, жирных сырах.
- Отдавайте предпочтение курице, рыбе, крупам, фруктам и овощам.
- Из масел можно использовать только оливковое, а также специи: соль, перец и травы.
- Каждое утро следует выпивать стакан горячей воды натощак.
- Принимать пищу, по крайней мере, три раза в день.
Меню томатной диеты, приведенное ниже, позволит вам не только сбросить лишние килограммы, но и очистить свой организм от токсинов.