Что может быть лучше холодного, освежающего душа в знойный летний день? Многие считают, что избежать духоты и жары, помогает горячая ванна. Давайте разберемся, какая вода полезнее — холодная или горячая и узнаем — есть ли польза холодного душа?
Если в разгар летней поры отключили горячую воду, или сломался водонагреватель, не спешите хмурить брови и досадовать.
Польза холодного душа для здоровья подтверждена и доказана.
Примите отсутствие горячей воды как возможность оздоровить организм, потому что в закаливающих холодных обливаниях содержится масса преимуществ:
Принимая холодный душ с утра, можно энергетически зарядить свое тело, как это сделала — бы чашка ароматного кофе. Вечерние водные процедуры помогут снять усталость и накопившийся за день стресс, обеспечат легкий и приятный сон.
Польза холодного душа замечена при избавлении от депрессии, улучшения настроения.
Холодная вода улучшает сердечную и дыхательную деятельность, насыщает клетки кислородом, улучшает циркуляцию крови и обмен веществ.
Регулярные купания в холодной воде предупреждают развитие многих заболеваний, таких как головная боль, скачки артериального давления, предупреждают развитие сосудистых заболеваний.
Если вы решили похудеть, и придерживаетесь какой — то диеты, холодные обливания способствуют похудению, помогая избавиться от лишнего жира.
Холод стимулирует расщепление бурого жира в организме, функция которого связана с интенсивным потоотделением.
Холодный душ стимулирует образование белых кровяных телец, что в свою очередь означает, что иммунная система становится более сильной.
Студёная вода сильно сужает поры, делая кожу гладкой и упругой, вызывает приток крови к кожным покровам, кожа покрывается румянцем. Ненавистный целлюлит успешно убирается холодным душем, в сочетании со специальным массажем.
Помогает прохладная вода и волосам, они становятся гуще, исчезает ломкость, перхоть, укрепляется волосяная луковица.
Многие проблемы организма убираются холодными закаливающими обливаниями, важно только, во избежание стресса, привыкать к понижению температуры воды постепенно.
