Полезный перекус - не навредить

Полезный перекус — не навредить

полезный перекус

В силу тех или иных обстоятельств у Вас просто не хватает времени на полноценный обед или полноценный завтрак? Как следует себя вести в таки ситуациях для того, чтобы не пополнеть и не нанести вред своему здоровью? Как сделать полезный перекус при правильном питании?

Некоторые советы о том, что будет для Вас наиболее полезным в течение рабочего времени.

Если, в силу обстоятельств, у Вас ну никак не получается нормально поесть, в любом случае не Вам не следует покупать пищу в первом попавшемся на пути киоске или прилавке.
Конечно, лучшим вариантом для перекуса будет то, если Вы пообедаете в кафе.

Рецепт перекуса с дыней

Очистите половинку дыни от мягкого слоя, избавиться от дынных семян, измельчить кубиками мягкий слой дыни.

Мелко нарезанными кубиками ветчины и парочкой маслин дополнить половинку дыни. Для сервировки можно будет добавить несколько листочков мяты.

Также во время рабочего дня Вам не следует перекусывать различного рода печёными изделиями или сладостями.

Гораздо полезнее печёного или сладкого будет, если Вы перекусите фруктами, отрубяной булочкой с маслом и ломтиком сыра.

Это поможет Вам не думать о еде в течение времени до следующего перерыва.

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *