Как понизить кислотность организма

Как понизить кислотность организма

Как понизить кислотность организма

Одной диеты часто недостаточно для хорошего самочувствия. Если организм кислый, необходимо его декислота. Чтобы оставаться здоровым, необходимо поддерживать кислотно-щелочной баланс. Отклонения от этого баланса могут привести ко многим недугам и даже хроническим заболеваниям. Как распознать закисление организма? Как понизить кислотность организма? Расскажем о травах, которые помогут вам в этом.

Закисление организма происходит, когда в рационе слишком много кислой пищи. Тогда нарушается кислотно-щелочной баланс . В первую очередь это будут такие стимуляторы, как кофе, чай , алкоголь, сигареты.

Закисление организма происходит и при соблюдении диеты для похудения, что очень часто способствует слишком быстрым метаболическим изменениям и обезвоживанию. Также прием некоторых лекарств связан с нарушением кислотно-щелочного баланса и закислением организма. Это также может быть вызвано слишком большим количеством упражнений. Мышечные боли, которые называются болезненными мышцами, являются симптомом накопления кислоты в мышцах, выделяемой метаболическими процессами во время интенсивных тренировок.

Другие причины закисления организма — нездоровый образ жизни, то есть отсутствие каких-либо физических нагрузок и быстрый темп жизни в сочетании со стрессом. Каковы симптомы закисления организма? Наиболее важные из них:

  • ухудшение состояния
  • потеря концентрации
  • частые головные боли
  • изжога
  • метеоризм
  • проблемы с кожей, волосами, ногтями
  • боль в мышцах и суставах
  • вирусные или бактериальные инфекции
  • увеличение веса
  • нервозность
  • чувство тяжести

Продукты, которые чаще всего способствуют закислению организма , обычно встречаются в рационе каждого из нас. Начать раскисление организма стоит с постепенного устранения таких продуктов, как: сахар, белый хлеб, мясо, чай, кофе, алкоголь или табак.

Стоит добавить в ежедневное меню свежие фрукты и овощи, например, свеклу, капусту, репу, стручковые бобы, лимоны, арбузы, авокадо, чернику и яблоки.

Травы, понижающие кислотность организма

Иногда изменить пищевые привычки бывает очень сложно. С этим можно справиться, добавив в ежедневное меню травяные настои с раскисляющими свойствами. Какие травы снижают кислотность организма?

  • Крапива — известная на протяжении веков трава, обладающая рядом полезных для здоровья свойств. Эта трава помогает очистить организм от шлаков и одновременно восстановить кислотно-щелочной баланс. Более того, крапива обладает способностью улучшать обмен веществ и иммунитет. Эффективно стимулирует регенерацию тканей. Настоятельно рекомендуется пить хотя бы один чай из крапивы в день, не только в случае закисления организма. Самый ценный напиток — из свежесобранных листьев крапивы. Листья травы следует тщательно промыть, а затем измельчить в блендере. Из измельченных листьев выжать сок, желательно марлей.
  • Расторопша пятнистая — обладает множеством свойств, одно из них — ощелачивающее действие, которое оказывает большое влияние не только на печень. Трава эффективно защищает клетки от вредных реакций токсинов. Более того, расторопша удаляет свободные радикалы, ответственные за развитие раковых клеток. Другими преимуществами травы являются ее диастолическое и противовоспалительное действие. Расторопшу следует включать в свой ежедневный рацион даже в виде зеленых семян или масла холодного отжима. 
  • Земляная бузина — трава, которая отличается сильными ощелачивающими свойствами. Прекрасно очищает организм от шлаков, удаляя излишки мочевой кислоты. Растение можно употреблять, например, в виде настоя. Лечение этой травой должно длиться до нескольких дней. Вы также можете найти оригинальные летние салаты из этого растения в Интернете. 

Заболевания, связанные с закислением организма

Подкисление организма — состояние, которое нельзя игнорировать. Если мы хотим эффективно избавиться от токсинов, необходимо ввести комплексное лечение. В дополнение к диете чрезвычайно важно избегать обезвоживания. Также стоит внести изменения в режим и образ жизни. Травы, которые снижают кислотность организма и методы лечения, всегда требуют времени и терпения. Во время закисления организма значительно возрастает риск развития таких заболеваний, как диабет, гипертония, остеопороз, избыточный вес или атеросклероз.

Стоит ли использовать БАД? К сожалению, использование каких-либо пищевых добавок, которые обладают потенциально понижающим эффектом, обычно заканчивается разочарованием, потому что никаких эффектов нет. По этой причине не рекомендуется использовать такую ​​специфику. Разумнее использовать в ежедневном рационе свежие травы и растения. Если вы не заметили никаких изменений, несмотря на введенную диету, проконсультируйтесь с врачом, который поможет вам выбрать подходящие тесты. 

 

Рекомендованные статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *