Похудение – процесс не простой. При снижении веса все человеческое тело задействовано для нормализации обмена веществ и восстановлении. Сбор трав для похудения может успешно влиять на оздоровление организма в целом.
Сборы трав – это испокон веков известное природное средство от большинства недугов организма, к сожалению, ныне позабытое.
Рыльца кукурузы и семена льна снижают аппетит, действуют как желчегонное, очищают кровь от холестерина.
Проблема похудения и борьбы с лишними килограммами стала весьма распространена, в виду того, что качество продуктов и их состав оставляют желать лучшего.
Полезно знать, что достаточно весомый процент ежедневного рациона питания, более чем на 50%, приходится на консерванты, искусственные красители и различного рода пищевые добавки.
В итоге мы начинаем массово потреблять продукты, далекие от натуральных, высококалорийные и абсолютно бесполезные.
Все это и приводит к проблеме лишнего веса, с которым и призваны бороться методы похудения на травах.
Какие травы пить для похудения: Народные рецепты
Травы подавляющие аппетит
(помогают устранить запоры и вывести шлаки):
- спирулина,
- фукус пузырчатый,
- семена льна,
- корни алтея
Травы восстанавливающие пищеварительную систему:
- укроп,
- петрушка,
- фенхель,
- анис.
Травы нормализующие обмен веществ:
- крапива,
- имбирь,
- розмарин,
- мать-и-мачеха
Травы с мочегонным эффектом:
* (выводят излишки жидкости из организма и нормализуют желчегонный процесс)
- барбарис,
- горец птичий,
- толокнянка обыкновенная,
- листья брусники,
- гусиная лапка,
- лопух,
- бессмертник,
- одуванчик,
- пижма обыкновенная,
- льнянка обыкновенная,
- хвощ обыкновенный.
Травы со слабительным эффектом:
* (помогают устранить запоры и вывести шлаки)
- укроп,
- тмин,
- аптечная ромашка,
- тысячелистник,
- крушина,
- анис
Самые популярные травы для похудения
Женьшень
Женьшень повышает выносливость и предотвращает усталость. Чтобы восстановить силы при физической нагрузке, траву рекомендуется пить непосредственно до тренировок. Женьшень также снижает уровень сахара в крови.
Корица
Корица регулирует уровень сахара и холестерина в крови, являясь важным инструментом для похудения.
Имбирь
Употребление корня имбиря уменьшает кислотность в желудке и очищает пищеварительную систему.
Зеленый чай
Зеленый чай налаживает метаболизм, очищает организм от токсинов и помогает в сжигании жиров.
Семена льна
Чтобы утолить голод, замочите семена льна в воде и дайте разбухнуть. Ослабляет чувство голода и предотвращает переедание.
Тысячелистник
Три чашки чая тысячелистника в день — незаменимое средство при похудении. Пить утром, днем и вечером. Действует как мочегонное и потогонное средство, улучшает метаболизм. Дубильные вещества настоя помогают бороться с вздутием живота.
Рецепт отвара тысячелистника: 1 ст.л. травы заваривают в 200 мл кипящей воды в течение 15 мин. Для похудения уместно использовать смесь трав тысячелистника, ромашки и аниса.
Отвар противопоказан беременным, кормящим матерям и детям в возрасте до 6 лет. При длительном употреблении или передозировке возможна реакция в виде сыпи или расстройства желудка.
Розмарин
Розмарин стимулирует обмен веществ, активизирует кровообращение и функционирование мочевой системы. Идеальный вариант – чай с розмарином.
Рецепт чая с розмарином: на 10 минут заварить 1 ст.л. травы в 150 мл воды. Пить в течение всего дня.
Не рекомендуется перед сном (возбуждает нервную систему), а так же гипертоникам, беременным женщинам и детям до 6 лет.
Зеленый овес
Эта трава прекрасно выводит токсины, что способствует похудению, также представляет мощный детоксикант. Она снижает аппетит, положительно влияет на печень (нередко применяется при борьбе с алкогольной зависимостью).
Рецепт чая из зеленого овса: 1 ч.л. травы варится в течение 20 мин в 450 мл кипятка. Суточная доза — до 3 чашек в день. Храните готовый чай в прохладном темном месте.
Гуарана
Гуарана примечательна своим мочегонным эффектом, а также стимулирующим воздействием на нервную систему. Помогает при борьбе с депрессией и стрессом.
Гуаровая камедь
Гуаровую камедь получают экстракцией из семян растения гуар, гуаровые бобы. Пищевая добавка содержит много клетчатки, потребление которой приводит к снижению аппетита и предотвращает переедание. Кроме того, гуаровая камедь понижает холестерин и контролирует диабет.
Глюкоманнан
Глюкоманнан, получаемый из корня конжака, замедляет всасывание глюкозы из кишечника, тем самым, способствуя похудению.
Хвойник (эфедра)
Хвойник стимулирует метаболизм, заставляя организм более оперативно сжигать жиры. Кроме того, эта трава наполняет необходимой энергией.
Травы для похудения: 4 самых эффективных сбора
Представленные нами сборы трав, в зависимости от состава, помогут избавить организм от зашлакованности, понизить уровень холестерина в крови, снизить аппетит и стимулировать обмен веществ.
Первый сбор
- корень одуванчика (15 г.)
- фенхель (15 г.)
- корень крушины (50 г.)
- петрушка (15 г.)
Травы смешайте и залейте 1 литром кипятка. Настаивайте не менее 60 минут. Принимайте один стакан до еды, 4 раза в день
Второй сбор
- трава сенна (10 г.)
- рыльца кукурузные (15 г.)
- листья ежевики, (50 г.)
- листья березы (15 г.)
- мать-и-мачеха (10 г.)
Сбор засыпьте в 1 литр горячей воды. Дайте настояться 60 минут. Выпивайте по половине чашки, непосредственно перед завтраком и обедом.
Третий сбор:
- трава сенна (15 г.)
- петрушка (15 г.)
- одуванчик (15 г.)
- крапива (15 г.)
- итальянский укроп (10 г.)
- мята (10 г.)
Полученный сбор залейте 1 литром кипятка. Оставьте на 3 часа. Пейте по 1 стакану перед едой, 4 раза в день.
Четвертый сбор:
- кора крушины (30 г.)
- ромашка (15 г.)
- молотые семена льна (10 г.)
- семена укропа (10 г.)
Травы смешайте и опустите в 1 литр горячей воды. Выдерживайте в течение 3-х часов. Употребляйте 4 раза в день до еды, по 1 чашке.
Максимальное время приема курса трав — 3 недели.
Капустная диета для похудения
Покупайте травы для похудения и сборы только в аптеках. Относитесь к ним как к лекарствам, внимательно изучайте прилагаемые инструкции, учитывая указанные противопоказания и возможные побочные эффекты.
Перед началом приема любых средств на основе трав для похудения, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
