Секрет похудения заключается не только в подсчете калорий, но и в правильном употреблении определенных продуктов, среди которых рыба, орехи и вишня. Для гарантированного снижения веса и укрепления мышц, обязательно употребляйте эти продукты для похудения.
Рыба для похудения
Рыба богата омега-3-насыщенными жирными кислотами и белками. Когда вы находитесь на диете, организму не хватает насыщенных жирных кислот, поэтому некоторые железы в головном мозге выключены, и вам вместо сна может хотеться есть.
С другой стороны, белки способствуют быстрому насыщению и позволяют сжигать больше калорий.
Орехи для похудения
Орехи идеально подходят для повышения уровня магния. Грецкие орехи, в умеренных количествах, являются идеальной закуской во время диеты.
Вишня для похудения
После активных физических нагрузок полезно съедать порядка 100 грамм вишни, являющейся мощным антиоксидантом, который очищает организм.
Употребляйте фруктовые салаты и коктейли с вишней при судорогах в мышцах и для увеличения энергии после тяжёлых тренировок.
