Полный отказ от сахара — возможно это или нет, и как отреагирует наш организм на такой строгий паек?
Группа ученых, работающих в благотворительном обществе Sense About Science, потребовали включить принцип питания без сахара в список опасных для здоровья.
По их мнению, полный отказ от сахара из нашего рациона практически невозможен. Даже, если по какой-либо причине это и произойдет, существует серьезная угроза для здоровья человека.
Давайте разберемся, что означает полный отказ от употребления сахара.
В первую очередь нужно полностью исключить фрукты, овощи, молочные продукты, яйца, орехи, алкоголь, и это далеко не полный список продуктов. Такое вряд ли возможно в современных условиях питания, ведь придется есть только мясо и пить исключительно воду.
Подобная «пещерная диета» практически всецело повторяет беднейший, с точки зрения витаминов и микроэлементов, рацион наших далеких предков. Режим питания состоящий исключительно из корнеплодов, корешков, травы и сырого мяса не сможет обеспечить человеческое тело всем необходимым.
Несомненно, множество из нынешних продуктов являются нездоровыми, но всегда есть возможность заменить их здоровой пищей.
Как пример, если белый хлеб вреден, он легко может быть заменен с кукурузным. Но это не повод на 100% отказываться от потребления хлеба и жевать только зерна. Это подтвердит любой медик.
