• Питание
  • Продукты
  • Фитнес
  • Здоровье
  • Процедуры красоты
Есть или не есть после 15:00?
  • Питание
  • Продукты
  • Фитнес
  • Здоровье
  • Процедуры красоты

Есть или не есть после 15:00?

Питание / 7 августа 2014
Есть или не есть после 15:00?
Твитнуть

Весьма интересное исследование американских ученых, раскрывающее вопрос есть или не есть после 15:00.

Команда исследователей пришла к выводу, что для снижения веса не достаточно простого уменьшения количества потребляемых калорий.

Важным элементом является время приема пищи, а именно до 15:00 часов, что позволит похудеть намного быстрее.

Эти выводы подтверждает эксперимент, в котором приняли участие 420 волонтеров, страдающих от избыточного веса.

На протяжении 20 недель добровольцам предлагался одинаковый здоровый рацион, но с одним отличием. Первая группа съедала большую часть суточного меню до 3 часов дня, а вторая — после.

В результате, участники первой группы худели гораздо эффективнее, питаясь в том же режиме и с теми же упражнениями. Кроме того, практически все участники, которые ели после 15:00, заметили снижение чувствительности к инсулину.

Основываясь на подтвержденных результатах, исследователи рекомендуют есть после 15:00 лишь небольшое количество пищи, состоящей в основном из растительных продуктов с низким содержанием жиров и сахара.


Понравилась статья? Поставь "Лайк" Написать отзыв

0 Отзывов

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


  • Это интересно:
    • почему хочется спать после еды
      Почему хочется спать после еды ? Выясняем причины сонливости

      После еды хочется спать — почему? Зачастую многие из нас испытывают...

    • гречка с кефиром
      Быстрая диета для похудения «Гречка с кефиром»

      Диета на гречке с кефиром считается одним из эффективных и главное...

    • Лишний вес
      Проблема лишнего веса

      Проблема лишнего веса: избавляемся от зависимости Каким образом избавиться...

    • Лунная диета
      Лунная диета: залог быстрого похудения

      Диета по лунному календарю: худеем быстро и правильно Лунная диета...

    • ожирение
      Почему мы толстеем: причины ожирения

      Ожирение — это заболевание, при котором масса тела превышает стандартную...

    • диета балерин
      Диета балерин: минус 10 кг за 15 дней или 3 кг за 5 дней

      В этой статье мы решили представить Вам одну разновидность диет балерин....

    • xudeem-k-letu-1060x400
      Диета для всех: худеем к лету

      Быстрые способы: худеем к лету Лето и купальный сезон покажут кто и сколько...

    • Методика похудения Елены Малышевой

      Методика похудение Малышевой Наверняка многие слышали о похудение...



2014 © 3Diet.ru. Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на источник.
Наверх