Калорийность орехов

Калорийность орехов довольно высока, несмотря на пользу от их потребления. Впрочем, потреблять их в больших количествах необязательно, всего несколько орешков в день не повредят фигуре, но обогатят организм полезными веществами и поднимут настроение.

Мало кому орехи не по вкусу. Грецкий и лесной, фундук и арахис – эти замечательные продукты вкусны сами по себе, а добавление их в закуски, гарниры и десерты придает блюдам пикантность. Орехи не только обладают притягательным вкусом, они еще и несут огромную пользу нашему организму. Комплекс витаминов и микроэлементов, растительные белки и полиненасыщенные кислоты, содержащиеся в орехах, стимулируют рост здоровых клеток и защищают их от разрушения.