Большинство из нас предаются мечтам о том, как добиться плоского живота и тоненькой талии. Мы прямо спим и видим, как будут исчезать лишние складочки, появляться симпатичные кирпичики, и как летом мы всем продемонстрируем идеальный пресс.
Иногда, даже ни с того ни с сего, мы начинаем качать пресс, но не дождавшись мгновенного результата быстро остываем, и просто машем на себя рукой.
Для приобретения плоского живота нужно заняться тренировкой глубоко лежащих мышц. Не ленитесь и старайтесь заниматься такой зарядкой не от случая к случаю, а постоянно и целенаправленно.
Полезный совет
Эндокринологи категорически не советуют добиваться эффекта суперплоского живота без малейшего намека на жировую прослойку. Ведь именно в ней в течение всей жизни женщины накапливается золотой запас половых гормонов — эстрогенов.
Если при занятиях в домашних условиях у вас ничего не выходит, и упражнения не дают результатов — обратитесь за помощью в близлежащий фитнес центр к профессиональному тренеру, который укажет на ошибки и разработает для вас индивидуальную программу тренировок.
Чтобы добиться плоского и красивого животика придется комбинировать упражнения и правильную диету. Для приобретения пресса своей мечты, помимо тренировок важно правильное питание, оно должно быть сбалансированным.
Поменьше употребляйте продукты содержащие красители и добавки, ограничьте себя в сладком и мучном, кушайте побольше овощей и фруктов.
И главное – поменьше нервничайте.
Придерживаясь этих небольших советов вы и не заметите, как ваш животик станет плоским и привлекательным.
